Thứ Năm, 2 tháng 9, 2021

Giảm đau bụng kinh nhanh tại nhà không dùng thuốc

Khi bị đau bụng kinh, nếu không phải cơn đau do bệnh lý thì chị em có thể áp dụng một vài biện pháp giảm đau tại nhà dưới đây.

Giảm đau bụng kinh nhanh tại nhà không cần thuốc.

Đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh là hiện tượng đau vùng bụng dưới, cơn đau xuất hiện trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Tuỳ vào cơ địa mỗi người có thể bị đau nhẹ, nặng hoặc đau dữ dội. Đau bụng kinh là hiện tượng sinh lý bình thường của giai đoạn bất ổn định nội tiết ở phụ nữ. Nguyên nhân gây đau bụng kinh có thể là do rối loạn nội tiết, mắc bệnh phụ khoa hoặc do môi trường sống, tâm lý bất ổn, stress…

Khi bị đau bụng kinh, nếu cơn đau quá dữ dội thì chị em nên đi khám bác sĩ, có thể bạn đang có dấu hiệu mắc các bệnh phụ khoa nguy hiểm. Còn trường hợp, đau bụng kinh bình thường, chị em có thể áp dụng một vài cách giảm đau dưới đây.

Chườm nóng

Khi bị đau bụng kinh chị em có thể sử dụng túi nước nóng có dây sạc điện hoặc dùng chai nước ấm và chườm lên vùng bụng dưới đến khi nước hết ấm có thể giúp giảm đau bụng kinh.

Massage bụng kết hợp bấm huyệt

Theo y học cổ truyền, đau bụng kinh là trường hợp rối loạn kinh nguyệt do khí huyết không thông. Vì vậy, việc massage, bấm huyệt có thể giúp khí huyết lưu thông trở lại từ đó hỗ trợ giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Xoa bụng: Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau rồi xoa bụng theo chiều kim đồng hồ với lực vừa phải trong khoảng 1 – 2 phút. Nếu bạn cảm thấy lạnh bụng, có thể xoa dầu nóng lên tay rồi xoa lên bụng.
Bấm huyệt: Khi cảm thấy bị đau, chị em có thể dùng tay bấm nhẹ nhàng, day sâu các huyệt như thái xung, khí hải, tam âm giao, tử cung từ 1 -3 phút. Ngày thực hiện 1 – 2 lần.

Gừng giúp giảm đau bụng kinh

Theo Đông y, gừng có tính nóng có thể giúp xoa dịu cơn đau bụng kinh, giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn. Chị em chỉ cần lấy 1 củ gừng rửa sạch, giã nát rồi đắp lên vùng bụng khoảng 5 phút sẽ cảm thấy đỡ đau hơn. Ngoài ra, chị em có thể nấu nước gừng để uống trong ngày cũng có tác dụng giảm đau bụng kinh.


Gừng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Dùng trứng gà và ngải cứu

Lấy 2 quả trứng quá trộn với 1 nắm lá ngải cứu đem rán và ăn khi còn nóng. Món ăn này có tác dụng giảm cơn đau bụng kinh khi tới tháng được nhiều người áp dụng.
Mẹo giảm đau bụng kinh với vỏ quýt

Trong vỏ quýt có chứa một chất mang tên glycoside, chất này có khả năng mở rộng động mạch vành, tăng cường khả năng lưu đông máu, hỗ trợ giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Chị em chỉ cần lấy 10g vỏ quýt, 30g gừng tươi đem rửa sạch cho vào nồi đun sôi với 300ml nước và uống trong ngày.

Sử dụng Song Phụng Điều Kinh của Dược Bình Đông


Song Phụng Điều Kinh kế thừa từ bài thuốc cổ phương “TỨ VẬT THANG” được coi là “phương thuốc chuyên về điều huyết can kinh” có công dụng bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt. Đặc biệt, sản phẩm còn được bào chế dựa trên nguyên tắc Quân – Thần – Tá – Sứ.

Các vị thuốc trong Đông y không kết hợp một cách tùy tiện mà đều có chủ đích với những nguyên tắc nghiêm ngặt. Trong đó, Quân - Thần - Tá - Sứ đảm nhiệm những vai trò như trong một vương quốc thời xưa.

Quân (Chủ dược - có công dụng chính trong bài thuốc): dược liệu chính gồm: Hương phụ, Ngải diệp được lựa chọn làm chủ dược trong sản phẩm với công dụng lý khí, chỉ huyết giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt.

Thần (Phụ dược - hỗ trợ cho chủ dược): Để hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, thảo dược đảm nhận vai trò này là:

  • Xuyên khung có công dụng hành khí, hoạt huyết, trừ phong, giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt.
  • Bạch thược giúp bổ huyết, giúp da dẻ hồng hào, trị kinh nguyệt không đều.
  • Thục địa giúp trị kinh nguyệt không đều, rong huyết.
Tá (tá dược - giúp trị các triệu chứng khác, hỗ trợ chủ dược): ở đây chủ yếu giảm đau bụng kinh với các dược liệu như: Ích mẫu, Đương quy, Đại Hoàng

Sứ (Sứ dược - có chức năng điều hòa cân bằng các vị thuốc trong bài): dược liệu đảm nhận vai trò này là Bạch phục linh có công dụng lợi thủy, thẩm thấp, kiện tỳ, an thần. Giúp cải thiện tiêu hóa, cân bằng tác dụng của bài thuốc.

Do được tạo nên từ 100% thảo dược tự nhiên, từ đây thuốc điều hòa kinh nguyệt Song Phụng Điều Kinh đảm bảo lành tính, không làm ảnh hưởng đến nội tiết tố và sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ.Uống Song Phụng Điều Kinh là một trong những cách chữa đau bụng kinh nguyệt tại nhà được nhiều chị em tin tưởng sử dụng.


Song Phụng Điều Kinh giảm đau bụng kinh nhanh.

Trên đây là một vài cách giúp giảm đau bụng kinh tại nhà mà không dùng thuốc. Ngoài những cách trên, chị em nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, tập luyện, sinh hoạt của mình như ăn những thực phẩm tốt cho ngày “đèn đỏ” như sữa chua, cải xanh, đậu trắng, hạnh nhân, hạt điều, rong biển, cá hồi, bơ, kiwi, xoài, óc chó, cà chua, bắp cải… Tránh sử dụng rượu bia, chất kích kích, sản phẩm chứa chất caffein. Nên tập yoga, ngủ đủ giấc, tránh bị stress, căng thẳng nhé!

0 nhận xét:

Đăng nhận xét