Thứ Bảy, 25 tháng 9, 2021

Nên uống gì để ăn ngon ngủ ngon hơn?

Chán ăn, mất ngủ không chỉ là những vấn đề gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn gây suy giảm sức khỏe, tăng nguy cơ mắc phải nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vậy nếu lỡ rơi vào tình trạng này, liệu rằng bạn nên uống gì để ăn ngon ngủ ngon hơn?

Sử dụng trà sen

Uống trà sen giúp ngủ ngon hơn, ăn ngon miệng.

Theo các tài liệu Đông y, tâm sen và hạt sen được biết đến với những tác dụng như kích thích tiêu hóa giúp ăn ngon, hỗ trợ kiện tỳ, hỗ trợ điều trị chứng suy nhược thần kinh, mất ngủ. Vì vậy, những người bị chán mất ngủ nên bổ sung các thức uống làm từ hạt sen, tâm sen như:

Sữa hạt sen: Bạn chỉ cần rửa sạch hạt sen, cho vào máy xay sinh tố để xay kỹ cùng 1 lít nước lọc. Sau đó, cho hỗn hợp hạt sen đã xay lọc qua rây thật kỹ đã lót vải. Tiếp đến, bạn cho nước cốt thu được vào nồi, đun sôi, thêm 1/3 lon sữa đặc có đường, 100g đường trắng vào hỗn hợp là sử dụng được. Khi sữa sen đã nguội, bạn đổ vào chai, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh và dùng trong ngày. Uống sữa hạt sen thường xuyên sẽ giúp kích thích tiêu hóa, giảm cảm giác chán ăn hiệu quả.

Trà tâm sen: Bạn sử dụng một nắm nhỏ tâm sen đã chuẩn bị, cho vào bình trà có nắp đậy, chế thêm 300 – 500ml nước sôi và ủ khoảng 15- 20 phút. Sau đó, thường xuyên uống trà hàng ngày trước khi đi ngủ 2 tiếng.

Sử dụng trà thảo mộc

Trà thảo mộc có tác dụng an thần, cải thiện tiêu hóa hiệu quả. Đặc biệt, các loại trà này góp phần sản sinh các hoạt chất Apigenin, Flavonoid giúp người dùng ngủ ngon giấc hơn. Một số loại trà thường được sử dụng phổ biến gồm có:

  • Trà gừng: Có chứa nhiều Cineole giúp làm giảm căng thẳng, giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, hoạt động tốt hơn cũng như đem lại giấc ngủ ngon và sâu hơn. Bạn chỉ cần sử dụng 1 nhánh gừng nhỏ, rửa sạch, đập dập, hãm trong 200ml nước ấm khoảng 15 phút là dùng được.
  • Trà hoa cúc: Giúp người dùng có cảm giác thư giãn, làm tăng cảm giác dễ chịu và mang lại giấc ngủ ngon mỗi đêm. Với loại trà này, bạn hãy dùng từ 5-7 bông hoa cúc, hãm với 200ml nước nóng khoảng 15 phút và thưởng thức.
  • Trà bạc hà kết hợp với nước cốt chanh: Giúp cải thiện tiêu hóa, đẩy lùi tình trạng mệt mỏi, uể oải sau một ngày dài để bạn ăn ngon, ngủ ngon hơn. Bạn hãy sử dụng vài lá bạc hà, rửa sạch, hãm với 200ml nước sôi. Sau 15 phút, bạn thêm 1 thìa cafe nước cốt chanh, 1 thìa cafe mật ong và sử dụng.
Trà bạc hà kết hợp với nước cốt chanh: Giúp cải thiện tiêu hóa.
  • Trà lạc tiên: Theo Y học cổ truyền, cây lạc tiên có vị ngọt, đắng nhẹ và mang tính ôn; quy vào kinh tâm, can có tác dụng tiêu viêm, hóa ứ, thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ cải thiện tình trạng lo âu, chán ăn, mất ngủ. 

Sử dụng Bát Tiên Bình Đông

Thay vì áp dụng hai cách thức chế biến đồ uống nói trên, các bạn có thể lựa chọn sản phẩm Bát Tiên Bình Đông của Dược Bình Đông.


Bát Tiên Bình Đông giúp ăn ngon ngủ ngon.

Sản phẩm được tạo nên từ 100% thảo dược tự nhiên với thành phần gồm Thục địa, Hoài sơn, Mạch môn, Sơn thù, Phòng đẳng sâm, Ngũ vị tử, Bạch phục linh, Đan bì, Trần bì, Lạc tiên và Trạch tả… Đây là những thảo dược được ứng dụng phổ biến trong việc bồi bổ thân thể và tăng cường sức khỏe. Với Bát tiên Bình Đông, sau một thời gian sử dụng, người dùng sẽ có cảm giác ăn ngon miệng hơn cũng như có được những giấc ngủ sâu hơn.

Sản phẩm được bào chế dưới dạng lỏng đóng chai 280ml giúp người dùng sử dụng vô cùng tiện lợi.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét